HÁZIREND

  • A teremben zárt váltócipő és törölköző használata kötelező.
  • A terem eszközeit , súlyzóit mindenki csak saját felelősségére használhatja.
  • A hölgyek inzultálása vagy a kulturálatlan magatartás a klubból való azonnali kitiltást vonja maga után.
  • Kézi súlyzókat, tárcsákat egyéb sporteszközöket használat után minden esetben kérjük a helyükre visszatenni.
  • Az öltözőben elhelyezett tárgyakért felelősséget nem vállalunk.
  • Félmeztelenül és mezítláb edzeni tilos.
  • Szaunánk koedukált így fürdőruha (törölköző, papucs) használata kötelező.
  • A gyermek felügyeletéért a vele érkező felnőtt a felelős.
  • Kérjük a Szülőket, hogy fokozottan ügyeljenek gyermekeik biztonságára, egyedül ne engedjék őket a súlyzók, fitness gépek, ill. elektromos berendezések közelébe.
  • A tisztaság és a kulturált körülmény megtartása.

 

TILOS:

  • a dohányzás és az alkohol fogyasztása
  • drogok, tiltott doppingszerek fogyasztása
  • állat bevitele a terembe.

Erőt egészséget!

Termünkben a fegyveres testületek hivatásos állományú tagjainak a korlátlan havibérlet ára: 4.000,-Ft

 

otp_logo  mkb_logo  k-h-logo-2C750D9404-seeklogo.com

 

2014. február 23-án 14 óra.

Kategóriák:

Amatőr (aki még nem indult erőemelő vagy fekvenyomó versenyen)

30 év alatt, 30 és 40 év között, 40 év felett.

Versenyző (aki már részt vett erőemelő vagy fekvenyomó versenyen)

Csak női és férfi kategória van.

Gyakorlatok:

Férfiak: Fekvenyomás a testsúly 75%-val

Guggolás a testsúly 75%-val

Tolódzkodás saját testsúllyal

Nők:Fekvenyomás a testsúly 50%-val

Guggolás a testsúly 50%-val

Felhúzás a testsúly 50%-val

Nevezési díj: 300 Ft.

Nevezni mérlegelést követően a pultnál vagy a szervezőnél (Varga Gergely, 06-70-9419-116) lehet.

Érdi fitness center fekvenyomó verseny 2008

Az Érdi fitness center 2008. június 11.-én megtartotta az első fekvenyomó házi bajnokságot. Az indulók két versenyszámban bizonyíthatták felkészültségüket. Az első feladat során a versenyzőknek saját testsúlyuk felével kellett folyamatosan minél több fekvenyomást végrehajtani. A második megmérettetésnél a legnagyobb súllyal végrehajtott szabályos gyakorlatban kinyomott súlyt osztották a versenyző testsúlyával, és az így kapott eredmény döntötte el a sorrendet.

A veseny abszulut győztese Blandl Ádám (84kg) lett, aki mindkét versenyszámot megnyerte. Először 42 kg-al 96 fekvenyomást végzett, majd 160 kg-al a legjobb teljesítményt nyújtotta.

Néhány kép az eseményről:  (a többi képet a képgalériában lehet megnézni)